Jak léčit nedostatek vitamínu C u dětí?

U dětí se výrazný nedostatek vitaminu C nejčastěji projevuje poruchou kostí. Kosti nemají potřebnou pevnost a působením tlaku se různě deformují. Porucha správného růstu kostí do délky také způsobí menší vzrůst postižených dětí.

Jak se projevuje nedostatek vitamínu C?

U nás se naštěstí často vyskytuje jen mírný nedostatek vitamínu C a je způsoben nezdravou stravou. Proto i projevy nedostatku tohoto vitamínu jsou jen mírné. Děti nemají žádné těžké viditelné příznaky, protože mají dostatek vitamínu v těle na to, aby se jejich kosti správně vyvíjely. Objevuje se u nich ale snížená schopnost organismu bránit se oxidačnímu stresu, což může v konečném důsledku zapříčinit výskyt nádorového onemocnění. Děti, které trpí mírným nedostatkem vitamínu C, mohou být unavené a často vyčerpané. Také se u nich mohou snadněji tvořit strie – protože vitamin C má význam pro pevnost kožní pojivové tkáně.

Jak u dětí léčit nedostatek vitamínu C?

Je nutné dohlédnout na stravovací návyky svých dětí a dopřát jim dostatek potravin bohatých na tento vitamín. Do této skupiny patří ovoce: kiwi, citrony, ananas, mandarinky, pomeranče; a také zelenina: špenát, česnek, kysané zelí. Snažte se je dětem podávat spíše v syrovém stavu, protože tepelná úprava snižuje množství vitamínu. Také dávejte přednost ovoci a zelenině v bio kvalitě. Velké množství vitaminu C se nachází v šípku, pokud ho ale necháte projít varem, opět se většina vitamínu C znehodnotí.

Pokud vaše dítě odmítá čerstvé ovoce a zeleninu, můžete jim dostatek vitamínu C zajistit užíváním doplňku stravy. Vyzkoušet můžete například Beta Glucan 240+, který je vhodný k dlouhodobému užívání a kromě vitamínu C a D také a obsahuje vysoce kvalitní beta glukan z čerstvé hlívy ústřičné. Mohou jej užívat děti od 3 let.

Pomůže i Beta glucan 240+