Co způsobuje sníženou obranyschopnost organismu?

Důvody mohou být různé. Popřemýšlejte, zda například nežijete na místě, kde je špatné ovzduší, prach, smog, chemikálie v ovzduší, a podobně. Také se zaměřte na svůj životní styl. Máte dostatek pohybu? Je důležité, aby se tělo dostatečně prokrvovalo a pomocí potu se zbavovalo toxinů. Co je ale jedním z nejčastějších důvodů snížené obranyschopnosti organismu: nedostatečná výživa. Strava je pro naši odolnost opravdu důležitá. Konzumace nevyvážené a nezdravé stravy je něco, čím imunitu skutečně oslabujete. Dejte si také pozor na nedostatek vitamínu A, B, C či D, nedostatek zinku, mědi, selenu a polynenasycených mastných kyselin.
Na vině mohou být také léky, které jste v poslední době užívali (antibiotika, cytostatika, glukokortikoidy, biologická léčba, antivirotika). A rovněž dlouhodobý stres, starosti a psychické vypětí.

Jak se projevuje snížená obranyschopnost organismu?

Oslabená obranyschopnost se nutně nemusí projevovat nějakým nápadným způsobem. Většinou si ale všimnete únavy, ospalosti, apatie, necítíte se ve své kůži. Můžete také zaznamenat návaly horka či zimnice, pocení, bolest končetin nebo hlavy či v krku, snížené chuti k jídlu, psychickou nepohodu.

Člověk je daleko více náchylný k nemocem, proto ho často postihne chřipka, angína, záněty dýchacích cest, záněty středního ucha či hrtanu. Rovněž míváme sklony k zánětům kůže, ekzému, oparu, vyrážkám, tvorbě lupů. U žen se také může dostavit kvasinková infekce.

Jak lze sníženou obranyschopnost organismu léčit?

Zaměřte se na kvalitní stravu. Základ by měla tvořit syrová zelenina, ovoce, saláty, celozrnné pečivo, luštěniny, pohanka, neloupaná rýže, klíčky a tofu. Nesmíme zapomenout ani na rostlinné oleje – olivový, mandlový, sezamový, lněný. Naopak omezit bychom měli výrobky z kravského mléka – maximálně 3x týdně. Cukr zkuste nahradit zdravějšími variantami jako například hroznovým či ovocným cukrem, medem, ječným, kukuřičným nebo rýžovým sladem. Vyhněte se smaženým a příliš tučným pokrmům, jídlu s mnoha „Éčky“ a malou nutriční hodnotou. Fastfood raději obejděte obloukem.
Pokud hledáte pomoc z přírody, účinně působí na obranyschopnost organismu rakytník, který je zdrojem vitamínů A, C a E. Skvělý na posílení imunity je také ženšen. Obranyschopnost organismu dokáže výrazně zvýšit také beta glukan z čerstvé hlívy ústřičné.

Pomůže i Beta glucan 240+