Jak se projevuje snížená imunita?

Oslabená imunita se projevuje většinou tím, že jste unavení, malátní, lhostejní. Necítíte se dobře, ale nevíte proč. Může se objevit pocit zimy, nachlazení, studené končetiny, teplota, návaly zimnice, pocení, bolesti těla, nejčastěji bolest v krku, podráždění v oblasti nosohltanu, nechutenstí v podobě snížené chuti k jídlu a konzumaci tekutin.
Díky oslabené imunitě je naše tělo velmi náchylné k infekcím a k zánětům všeho druhu. Brzy se tak můžete dočkat nachlazení, chřipky, angíny či různých druhů oparů. Lidé s oslabenou imunitou mají sklon ke kožním problémům, jako jsou: ekzém, vyrážka, plíseň na rukou či nohou, plíseň na nehtech či lupy. Dochází také k pomalému hojení ran. U žen se může rozvinout i nepříjemná kvasinková infekce.

Jak léčit sníženou imunitu?

Prospěje vám každodenní pobyt na čerstvém vzduchu, dostatek spánku (tuto potřebu má každý jinou, ale minimálně se doporučuje 7-8 hodin) a pečlivé dodržování pitného režimu (káva, čaj a slazené limonády se nepočítají, důležitá je především čistá, neperlivá voda). Ze svého jídelníčku vynechte nezdravá jídla, polotovary, chipsy, jídlo z fast foodu, ale také omezte pečivo a pokud možno vždy vyberte to z žitné mouky. Vynechte také cukr. Když budeme jíst velké množství cukru, říkáme si tělu o více insulinu, namáháme slinivku a celý organismus. Z dlouhodobého hlediska si můžeme způsobit cukrovku, chronickou únavu, obezitu, ale i rakovinu.

Zvolte pestrou stravu a také zkuste podpořit svůj imunitní systém kvalitním doplňkem stravy. Imunitu dokáže skvěle podpořit např. vysoce čistý beta glukan (93 %), který je vyráběn z čerstvé hlívy ústřičné a aby byl pro tělo co nejlépe stravitelný, je posléze rozmělňován pomocí technologie mikronizace.
Zařaďte do svého programu i dostatek pohybu. Můžete vyzkoušet cvičení doma, ale také lekce jógy nebo hot jógy, ale na škodu není ani pravidelné posilování ve fitness centru, pod vedením kvalifikovaného trenéra.

Pomůže i Beta glucan 240+