Pokud chceme podpořit svoji imunitu, obvykle nás napadne, že je třeba si dopřát vitamín C, zinek, vitamíny B a také pomůže vitamín D. V tomto období lékaři doporučují i doplňky výživy s beta glukanem vzhledem k jejich ověřeným pozitivním účinkům na imunitní systém.

Je to složený cukr (polysacharid), který, laicky řečeno, funguje tak, že dodává „energii“ imunitním buňkám, aby byly aktivní. Nicméně, ne každý doplněk stravy s beta glukanem má takovou sílu, aby skutečně aktivoval imunitní buňky.

Čeho si je třeba všímat při výběru?

„Při výběru doplňku stravy, stejně tak i kosmetiky s beta glukanem, je třeba věnovat pozornost zdroji a čistotě beta glukanu, jeho množství v denní dávce, způsobu zpracování, balení a přidaných látek,“ říká Ing. Adrián Doboly z biotechnologické laboratoře Natures, která se věnuje výzkumu a získávání beta glukanu z hlívy ústřičné.  

Doporučuje zpozornit, pokud se v doplňku stravy nachází například oxid titaničitý, jehož nanočástice se v těle při dlouhodobém užívání ukládají a je prokázána přímá souvislost mezi ním a vznikem rakovinových onemocnění. Nevhodné minimálně pro děti jsou umělá sladidla (aspartam nebo sacharin a jeho soli). Měli byste si také všímat, zda nejsou v doplňku přítomna umělá barviva. Nejenže jsou klasifikovány jako alergeny, ale syntetická barviva mohou u dětí ovlivnit různé funkce organismu. „Každá konzervační látka, umělé barvivo nebo příchuť do jisté míry negativně ovlivňuje zdraví, a to i tehdy, pokud jde jen „pouze“ o potencionální alergen nebo povolenou dávku toxické složky. Ideální je, pokud výživové doplňky, ale i potraviny a nápoje všeobecně tyto látky neobsahují,“ je přesvědčený A. Doboly. Je však důležité říci, že zejména u tekutých nebo polotekutých výrobků (např. sirupů nebo kosmetiky) se někdy chemickému konzervantu vyhnout nedá – protože zajišťuje mikrobiální stabilitu a tím i bezpečnost výrobku.

Cena „čistých“ výživových doplňků může být vyšší, ale to je cena za zdraví a kvalitu, což znamená, že nakonec ušetříme.

Zdroje beta glukanu

Beta glukan se přirozeně vyskytuje ve vícero rostlinách nebo jednoduchých organismech. „Zdroj beta glukanu ovlivňuje jeho čistotu a tím i jeho účinek,“ pokračuje odborník z Natures.  

Beta glukan z ovsa nebo ječmene má obvykle nízkou čistotu (cca 14-40%), navíc má jinou chemickou strukturu, proto je vhodný pro snižování cholesterolu a udržení normální hladiny cukru v krvi spíše než pro imunostimulační účinky. Mírně vyšší čistotu má beta glukan získaný z kvasinek a nejvyšší má ten, který pochází z hub, ideálně z čerstvých. Platí, že čím vyšší čistota, tím výraznější je účinek na imunitu. Čistota beta glukanu nad 90 % je zárukou, že jde o špičkový výživový doplněk.

Malé a ještě menší

V hubách je však vázaný na vlákninu a další látky, takže lidský organismus z něho nedokáže moc vytěžit. „Beta glukany se dostávají do krve přes střevní klky, ale aby se tam dostaly, jejich částice musí být menší než 60 mikrometrů. Pokud jsou větší, aktivují imunitní buňky v tenkém střevě, ale nepronikají do celého organismu,“ pokračuje ve vysvětlování odborník.

Někteří výrobci dokážou částice beta glukanu „rozbít“ na velikost, které se dostane přes stěny střev všude. Tento proces se nazývá mikronizace.  Doplněk stravy, který obsahuje mikronizovaný beta glukan, je účinnější a na dosažení požadovaného účinku postačuje menší dávku doplňku stravy. Abyste takový výrobek jednoduše poznali, zkuste si na obalu všímat tohoto symbolu:

Pomůckou, která také napoví o kvalitě produktu, je doporučená denní dávka beta glukanu. Obvykle se pohybuje mezi 2 až 5 mg na 1 kg tělesné hmotnosti, při potřebě silnější podpory organismu až 10 mg na 1 kg tělesné hmotnosti. To znamená, že denní dávka pro člověka s hmotností 60 kg je přibližně 120 mg.

Balení má rovněž dopad na kvalitu

Výživové doplňky s beta glukanem bývají různě baleny – mohou být v dóze, v tabletách či kapslích nebo v kapalné formě (sirupy). „Z hlediska bezpečnosti a ochrany výrobků před vlivem okolí je nejlepší, pokud jsou tablety, respektive kapsle balené ve farmaceutických blistrech,“ je přesvědčený A. Doboly.   „Každou šarži každého našeho produktu testujeme v akreditovaných laboratořích na širokou škálu parametrů, které dalece přesahují požadavky stanovené zákonem. Protože se ale jedná o lidské zdraví, chceme mít jistotu, že naše výrobky splňují požadavky v různých částech světa, kde se používají.“

Blistry jsou sice dražší způsob balení, ale jsou zárukou, že vaše dávka beta glukanu je chráněna před nežádoucími účinky, nečistotami, vzduchem. Jednoduše před vším, před čím má být chráněna. Abyste užívali co nejčistší a nejúčinnější beta glukan, který udělá tělu dobrou službu bez nežádoucích vedlejších účinků.

Príspevok Jak si vybrat skutečně kvalitní beta glukany? zobrazený najskôr jak-lecit.cz.

Účinky vitaminu D

Pouze v létě můžeme pomoci našemu tělu vyprodukovat velmi důležitý hormon a vitamín D současně. Ten nejenže podporuje vstřebávání vápníku a proto pomáhá kostem nebo zubům, ale také hraje klíčovou roli ve fungování imunitního systému – chrání před rozvojem zánětů a infekcí. Proto si v létě v rozumné míře užijme porce slunečního světla, abychom nemuseli užívat „déčko“ ve formě tablet nebo olejů. Lidé s tmavší pletí, lidé staršího věku, s oslabenou imunitou a ti, kteří se v létě zásadně vyhýbají slunci, by si měli dopřát i tuto formu. Je ale důležité, aby byly dodržovány zásady zdravého opalování.

Jak v létě podporovat imunitu?

Velkou službu v podpoře imunity v létě udělá i zdravá strava.  Je ideální konzumovat lokální a čerstvé ovoce a zeleninu a menší množství domácího a místního libového masa. Kdo si ráno zaběhá, projde se nebo si na kole dojede na farmářský trh, aby si koupil porci dobrých věcí na podporu imunity pro celou rodinu, udělá pro sebe ještě víc – protože k dobré stravě přidá i přiměřený pohyb.

Ten je a vždy bude hrát důležitou roli v obranyschopnosti organismu. Není třeba tvrdých tréninků a potit krav. Účinná je třeba chůze (procházky v letních večerech mají své kouzlo), turistika (počítá se také hledání hub), jízda na kole nebo plavání. Ale myslíme tím skutečné plavání, ne koupání se v bazénu.

Co způsobuje gynekologické záněty?

Když už mluvíme o vodě, mysleme na to, že plavání v bazénech a vodních nádržích, ale také delší pobyt u vody ve vlhkých plavkách, může způsobit vaginální diskomfort. Když k tomu dojde, příjemné léto se může změnit v nepříjemné období. Pomoc je však jednoduchá,  stačí využít sílu čípků obsahujících beta glukan – Femiglucan, který je vyroben na Slovensku z čistého a vysoce účinného beta glukanu a obsahuje také sodnou sůl a kyselinu hyaluronovou.

„Imunitní systém je velmi citlivý a zároveň velmi komplexní systém organismu. S jeho podporou to netřeba přehánět, ale ani jí nezanedbávat. Je všeobecně známo, že v létě uděláme hodně pro imunitu, pokud budeme jíst rozumně, oblékat se rozumně, pokud je fyzická aktivita součástí každodenní rutiny a pohybujeme se s rozumem na slunci. Užívání zbytečně mnoha doplňků stravy může být kontraproduktivní, ale vybrat si jeden přírodní a široce účinný je efektivní,“ dodává odborník na imunity Adrián Doboly z Natures.

Co ohrožuje imunitu v létě?

• Úpal a hypertermie: nechráněný dlouhodobý pobyt na slunci může způsobit tělu velké potíže, které následně oslabí imunitní systém
• Koupání a mokré plavky: přecitlivělost v oblasti rozkroku anebo záněty dolních močových cest především u žen mohou způsobit bakterie z přírodní vody. Po koupání v bazénech, kde je kvalita vody regulována chlórem, mohou ženy také cítit podráždění. Nepříjemnému přemnožení kvasinek v intimních partiích zase napomáhá studené a vlhké prostředí způsobené mokrými plavkami.
• Infikovaná klíšťata, komáři a hovada: stále více druhů a stále více hmyzu je infikováno viry, které vyvolávají klíšťovou encefalitidu a římskou boreliózu – nemoci, které jsou léčeny silnými antibiotiky. Jedním z jejich vedlejších účinků je snížená imunita. Lepší je tomuto všemu předejít používáním účinných repelentů a vhodným oblečením.
• Teplotní rozdíly (klimatizace versus vysoké venkovní teploty)

Príspevok Co ohrožuje imunitu v létě? zobrazený najskôr jak-lecit.cz.

Poté, co každodenně trávíme čas v roušce, naše pleť trpí. Měli bychom jí proto dopřát dostatečnou hydrataci, aby si uchovala svoji svěžest a pevnost. Nezapomínejte proto kromě dodržování pitného režimu i na každodenní používání správného pleťového krému – aby pleť opět nabrala sílu, byla zdravá, krásná a svěží.

Přírodní krém pro správnou hydrataci

Pokud máte, tak jako my, nejraději přírodní produkty se synergickým efektem, doporučujeme vám vyzkoušet krém via natura Rejuvenator. Ukrývá v sobě totiž dvě složky, které pleť hydratují, omlazují a chrání. Betaglukan a panenský kokosový olej, obojí v BIO kvalitě.

Betaglukan (z ekologického hospodářství) se získává z hlívy ústřičné a jeho účinky jsou zásadní – zpomaluje stárnutí, vyhlazuje jemné vrásky, zlepšuje metabolismus kůže, chrání ji před slunečním zářením a také urychluje hojení případných ranek.

Síla panenského oleje

Panenský kokosový olej má vysoký podíl nasycených mastných kyselin a hydratuje pokožku nejlépe ze všech rostlinných olejů. Nemluvě o jeho antibakteriálních a zklidňujících vlastnostech. Synergický efekt betaglukanu a kokosového oleje je prostě ta nejlepší první pomoc pro suchou a namáhanou pleť.

Príspevok Jak na správnou hydrataci zobrazený najskôr jak-lecit.cz.

Jak o zvíře s poraněnou kůží pečovat?

Se svým zvířátkem zajděte pro jistotu k veterináři. Ten ránu buďto zafačuje, nebo ji ponechá otevřenou (jedná se o tzv. suché hojení). Ideální je, pokud se vám podaří zabránit infekci v místě poranění kůže, protože infekce výrazně zpomalí hojení a rána se může stát chronickou. Jestliže si zvíře ránu olizuje nebo okusuje, nasaďte mu ochranný límec nebo obleček.

Jak můžeme léčbu zvířecího zranění urychlit?

Ránu pravidelně kontrolujte dvakrát denně, pokud veterinář neurčil jiný postup. Dejte si pozor na komplikace, které mohou nastat. Jakmile se objeví infekce, narůstající otok, hromadění tekutiny v ráně, prasknutí jizvy nebo nekróza (odumření) tkáně, obraťte se ihned na zvěrolékaře.

Pro příznivý průběh hojení podávejte svému mazlíčkovi Beta Glucan Sirup pro zvířata. Tento sirup obsahuje vysoce čistý betaglukan z hlívy ústřičné. Betaglukan má významný vliv na zlepšení imunitního systému. Díky tomu dochází k výrazně snazšímu hojení ran. Sirup také pomáhá zkrátit dobu léčby a rekonvalescence našeho domácího mazlíčka.

Príspevok Jak léčit poranění kůže u zvířat? zobrazený najskôr jak-lecit.cz.